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Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit nur 5 Minuten Bürogymnastik den Körper effektiv trainieren, entspannen und neue Energie tanken kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Trainigsmethoden eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches und effektives Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag des Berufslebens integrieren lässt – auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Programm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

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Kategorie: Buch (dtsch.) > Hardcover/Softcover/Karte > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

Das Yoga-Einsteigerbuch mit dem genial einfachen Übungsaufbau ·.Zu jeder Haltung: vorbereitende Übungen, die eigentliche Yogaübung und ihre Wirkung, mögliche Fehler, Variationen · 3 Übungseinheiten: am Morgen wach und frisch werden, neue Energie tanken und fest im Leben stehen.

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EAN: 9783835405783

Entdecken Sie die Geheimnisse einer Jahrtausende alten Massagetechnik! LAssen Sie sich von Spannungen und tanken Sie neue Energie mit einer Schamanischen Zupfmassage bei Regensburg. Dauer 70 Minuten.

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Kategorie: Orientalische Massage > Spassbaron > Wellness & Beauty > Massagen > Orientalische Massage

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Kategorie: eBooks > Belletristik > Erzählungen

Quad Tour Experience fAzr Einsteiger in Lindau bei Friedrichshafen: Quad fahren, mit der AutofA¤hre einen See Azberqueren und neue Energie tanken â?? Alles ist dabei! Dauer: ca. 3-4 Stunden

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Kategorie: Quad Halbtagestouren > Spassbaron > Fahren & Motor > Quad > Quad Halbtagestouren

Ein erfrischendes Programm zur Entwicklung medialer FähigkeitenUnterhaltsam und authentisch berichtet Rebecca Rosen, wie sie ihre mediale Gabe entdeckte und seitdem viele Menschen auf ihrem Weg begleitet – darunter auch Hollywood-Stars wie Jennifer Aniston oder Courtney Cox Arquette. Rosen zeigt, wie seelische Blockaden mit Hilfe von mediale Übungen, Meditationen und Affirmationen überwunden werden. Auf diese Weise können wir neue Energie tanken und die Zeichen wahrnehmen, die unser Leben mit Glück und Erfolg erfüllen.

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Kategorie: Buch (dtsch.) > Taschenbuch > Allgemeines, Lexika

Quadratisch, praktisch, Yoga

Yoga bringt Körper und Seele in Einklang: Weniger Stress, mehr Balance und Selbstvertrauen – und einen straffen Körper gibt es noch dazu. Es ist die perfekte Methode, um sich zu entspannen und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Die Yoga-Übungen bieten ein harmonisches Wechselspiel von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung und sorgen für ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit. Das Beste daran: Yoga kann jeder lernen und in seinen Alltag integrieren.

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Kategorie: Buch > Sachbuch > Ratgeber > Gesundheit, Körperpflege > Entspannung & Meditation